Movement tips #1 – la flessibilità
Come primo aspetto utile tratteremo il concetto di flessibilità, un fondamentale all’interno di un percorso svolto in maniera progressiva. Queste basi sono spesso lo scoglio iniziale di tutti ma anche primo grande passo verso la libertà di movimento e la salute del sistema corpo. Che cos’è la flessibilità Il termine indica la capacità dei tessuti molli/connettivo (che comprendono muscoli, tendini e legamenti) di allungarsi correttamente, ciò consente a un’articolazione di muoversi lungo la sua ampiezza di movimento ideale. Si riferisce alle proprietà di estensibilità del pacchetto tendineo mio-capsulo-legamentoso, mane esclude il controllo motorio (quindi l’espressione di forza) all’interno delle…